如何製作生菜沙拉

如何製作生菜沙拉

生菜沙拉

 

我媽說想吃生菜沙拉,但礙於生菜沙拉在高雄不好買,價位又頗高,所以我們就來DIY生菜沙拉。

我想介紹一些簡易又可以讓生菜沙拉看起來很豐盛的食材。我發現在網路上很難找到詳細關於沙拉醬的真實介紹。我對台灣國內的沙拉醬也不熟悉。

 

生菜沙拉

 

需要的材料有 (依個人口味購買,喜歡的材料再買):

< 以下材料可在家樂福買到 >

合適你口味的沙拉醬 ( 我們買了兩種,一種是常見的桂冠千島醬,另外一種是廣達香的橙汁水果醬。我自己非常推薦橙汁水果醬,我開始也不確定這個口味,但我跟我媽都發常喜歡這個味道,不會讓你膩的口味,又有果香味,如果你不知道選哪個口味,就選這個吧。)

無籽葡萄乾 

< 以下材料可在一般早晨的菜市場買到,大多數食材我都只買一條或一個,因為不知道會不會吃完,沙拉也盡量都用新鮮蔬果比較美味>

蘿蔔一條

小黃瓜一條

番茄一顆

紅洋蔥 ( 如果想要生菜沙拉吃起來有點辛辣味,可以加洋蔥,在澳洲時,澳洲人大多數都用紅洋蔥來做)

兩顆雞蛋 (看你喜歡吃幾分熟,用水煮熟,全熟大概15分鐘)

 

< 以下材料可在全聯買到 >

嫩葉生菜( 菜市場比較買不到放在生菜沙拉的生菜,所以才去全聯購買,這一樣是食材裡單價算高的$50,其他蔬菜都算便宜。但我媽超愛,所以值得。)

 有機苜蓿芽

 

記得將所有食材用水清洗乾淨,也可以用可飲用的水來清洗。因為我是做給家人吃,所以我會將食材分開來擺放,以免家人有不喜歡的蔬菜。若你是自己吃,就不需要擺放如此整齊。直接混所有食材在一起。醬料也是一樣,分開放才可以調整醬料的多寡。

 放適量的胡椒粉跟鹽巴在蛋上面,會讓但吃起來更美味。

我媽最後吃得很開心,這是最重要的。

 

 

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